आज की युवा पीढ़ी फिटनेस(Fitness) को सिर्फ जिम की चार दीवारों तक सीमित नहीं रखना चाहती, युवाओं की इसी सोच से जन्म लिया है, एक नए workout ट्रेंड ने जिसका नाम है Fitness Raves. Fitness Raves क्या हैं?(What is Fitness Raves?) Fitness Raves Music और Workout का Fusion है जो शरीर और दिमाग को ताज़गी देता है। यह कोई लोकल जिम क्लास नहीं है, बल्कि यह एक ऐसा Trends है जहाँ Music, Lighting, Energy और Exercise एक साथ मिलकर एक पार्टी जैसा माहौल बनाते हैं।
What is Fitness Raves?
Fitness Raves दरअसल एक ग्रुप Workout event होता है जो high energy म्यूजिक, डांस मूव्स और कार्डियो एक्सरसाइज़ का मेल होता है। खासतौर पर यह Events Morning या Evening को ओपन ग्राउंड, स्टूडियो या क्लब में होते हैं, जहाँ DJ लाइव म्यूजिक प्ले करता है और एक्सपर्ट वर्कआउट गाइड करते हैं।
Fitness Raves क्यों बना Trends!
आजकल युवाओं को जिम या रनिंग बोरिंग लगने लगी है। एक Research से यह पता चला की, 60% युवाओं का मानना है कि अगर वर्कआउट entertaining हो, तो वे ज़्यादा समय तक फिटनेस रूटीन फॉलो कर सकते है।
Fitness Raves के फायदे
Fitness Raves के कई फायदे है, जैसे कि ये boring fill नहीं होता, सोशल और इंटरएक्टिव होता है और एक्सरसाइज़ के दौरान मूड बेहतर होता है।
Fitness Raves का Trend दुनिया में कैसे फैला?
वैसे तो Fitness Raves की शुरुआत UK और US जैसे देशों में हुई थी। ये Event सुबह 6 बजे से ही शुरू हो जाते है, जहाँ लोग ऑफिस जाने से पहले हेल्दी माहौल में बिना एल्कोहल के पार्टी करते है। इस Trends ने यह साबित कर दिया कि फिटनेस सिर्फ एक workout नहीं, बल्कि एक Entertainment भी हो सकता है।
भारत में Fitness Raves की शुरुआत!
अब भारत में भी Fitness Raves की शुरुआत कई शहरों में जैसे कि बेंगलुरु, मुंबई, दिल्ली में हो चुकी है, यहाँ के फिटनेस क्लब अब Rave Fit जैसी सिरीज़ करवा रहे हैं, जहाँ वर्कआउट DJ की बीट्स पर होता है। क्योंकि आजकल कि जेन Z(इंटरनेट और सोशल मीडिया का उपयोग करने में बहुत सहज है) मिलेनियल जनरेशन “Fitness Party” जैसे Events को खूब Enjoy कर रही है, क्योंकि यहाँ का music और lighting workout Party को मजेदार बनाते हैं और लोगों की उदासी को दूर करता है।
Fitness Raves के फायदे!
Fitness Raves के कई फायदे है जैसे कि कम समय में ज्यादा कैलोरी बर्न होती है, आपकी बोरियत खत्म करता है, यह एक Group Activity है, जिससे कि आपकी पहचान बढ़ती है और आपको Motivation मिलता है, आपकी Mental Health में सुधार होता है, आप एक Routine Follow करना शुरू कर देते है।
Fitness Rave कैसे हो सकता है?
मान लीजिये कि आप सुबह 6:30 बजे आप एक स्टूडियो में पहुंचते हैं। जहाँ पर कुछ लाइट्स चमक रही हैं, और आप बिना जान पहचान के 50 लोगो के साथ Exercise कर रहे हैं। लोग म्यूजिक के साथ ताल मिलाकर चीयर कर रहे हैं। आप इस क्लास के बाद बिलकुल भी थके नहीं, बल्कि energized महसूस करते हैं।
Fitness Rave कौन कौन कर सकता है?
Fitness Rave कि शुरुआत हर उम्र के लोग कर सकते है लेकिन कुछ बातो का ध्यान रखना जरुरी होता है, जिन लोगों को High BP, Heart Problem या Joint Pain हो, तो पहले किसी डॉक्टर से सलाह जरूर लेना चाहिए, शुरुआत low intensity से करें, आप वही मूव करें जो आपके लिए जरुरी हो।
अपने खुद के Fitness Raves कैसे प्लान करें?
अगर आप Fitness हैं, तो खुद भी इवेंट होस्ट कर सकते हैं:
स्थान: कम्युनिटी हॉल, स्टूडियो, क्लब या ओपन पार्क।
साउंड: ब्लूटूथ स्पीकर या लाइव DJ.
मार्केटिंग: इंस्टाग्राम, पोस्टर्स, Gym कनेक्शन।
फी: ₹300–₹800 तक चार्ज किया जा सकता है।
हर सेशन को एक थीम दें — जैसे Neon Night, Bollywood Sweat और जो थीम आपको पसंद हो।
निष्कर्ष:
Fitness Raves ने यह साबित कर दिया है कि Workout सिर्फ आपके शरीर को नहीं, बल्कि आपके दिमाग को भी स्फूर्ति देता है। अगर आप भी रोज़ाना अपने एक जैसे जिम या रनिंग से थक चुके हैं, तो यह Fitness Raves Trends आपके लिए है।
डिस्क्लेमर:
इस ब्लॉग(Fitness Raves क्या हैं? What is Fitness Raves?) में दी गई जानकारी केवल सामान्य जानकारी के उद्देश्य से Share की गई है। Fitness Raves या किसी भी प्रकार का नया वर्कआउट शुरू करने से पहले विशेष रूप से अगर आपको कोई भी स्वास्थ्य से जुडी परेशानी है तो कृपया अपने डॉक्टर या फिटनेस एक्सपर्ट से सलाह ज़रूर लें। आप अपनी ज़िम्मेदारी और सावधानी से ही किसी भी फिटनेस प्रोग्राम को अपनाएं।